La sciatique fait référence à la douleur qui irradie tout au long du chemin parcouru par le nerf sciatique. L’itinéraire de la douleur commence du bas du dos en passant par les hanches et les fesses et traverse le long de chaque jambe. En règle générale, la sciatique affecte un seul côté du corps.
Sciatique et la hernie discale:
L’irradiation sciatique est associée le plus souvent à une hernie discale: la compression d’un nerf par un disque intervertébral ou un rétrécissement de la colonne vertébrale (sténose spinale) comprime une partie du nerf. Cette compression se manifeste sous forme d’inflammation, des douleurs discales et souvent un engourdissement dans la jambe affectée.
Cas pathologiques de la sciatique:
Quoique la douleur associée à la sciatique puisse être intense, la plupart des cas se guérissent avec des traitements non opératoires. Les cas de sciatique plus graves associés à une faiblesse importante au niveau des jambes ou à des problèmes intestinaux ou vésicaux, ceux-là pourraient faire l’objet d’une intervention chirurgicale.
1. Les symptômes
La douleur surgissant du bas de la colonne vertébrale (la zone lombaire), et se propageant vers la fesse et à l’arrière de la jambe est le signe symptomatique de la sciatique.
Itinéraire de l’irradiation:
Cette sensation désagréable pourrait bien être ressentie presque n’importe où localisée seulement le long de la voie nerveuse. Toutefois, il est très fort probable que l’irradiation subie suive un chemin allant du bas du dos à la fesse et à l’arrière de la cuisse et du mollet.
Intensité de la douleur:
L’intensité de la douleur peut varier de manière significative, allant d’une douleur légère à une sensation de brûlure aiguë ou à une douleur très intense et épouvantable! Parfois, cela peut ressembler à un choc brusque et brutal assimilable à un choc électrique. La douleur pourrait bien s’accentuer quand vous toussez ou éternuez. Si vous êtes dans une position assise allongée ceci pourrait aussi aggraver les symptômes. Dans la majorité des cas affectés par la sciatique, un seul côté de votre corps est concerné par l’irradiation qui en découle.
Engourdissements et Sciatique:
Du reste, certaines personnes affectées pourraient également subir des engourdissements, des picotements ou une faiblesse musculaire dans la jambe ou le pied affectés. Potentiellement, mais c’est moins fréquent, on pourrait ressentir une douleur dans une partie de la jambe et un engourdissement dans une autre partie.
2. Quand doit-on consulter un médecin?
La réponse à cette question dépend de la force et de la puissance de la douleur. D’abord il y a le premier cas basique représenté par une sciatique légère. Ce cas disparaît généralement avec le temps. Ensuite, on retrouve le cas où les mesures non opératoires ne parviennent pas à soulager les symptômes observés et/ou la douleur dure plus d’une semaine, et/ou qui devient plus sévère et s’aggrave progressivement, dans ce cas là, il faut contacter son médecin immédiatement. En résumé, il faut consulter un médecin dans les configurations suivantes :
- On ressent une douleur soudaine et intense dans le bas du dos ou la jambe et un engourdissement ou une faiblesse musculaire dans la jambe
- La douleur fait suite à une blessure violente, comme un accident de la circulation
- On a du mal à contrôler vos intestins ou votre vessie
3. Causes
La sciatique est causée lorsque le nerf sciatique est pincé.Généralement, par une hernie discale au niveau de la colonne vertébrale ou par un surdéveloppement osseux (éperon osseux) sur vos vertèbres, qui en est le responsable. Exceptionnellement, quelquefois le nerf pourrait être comprimé par une tumeur, ou endommagé par une maladie comme le diabète.
4. Facteurs de risque
Les facteurs de risque de sciatique regroupent l’ensemble des conditions rendant plus probable la survenue et l’occurrence de cette pathologie. Parmi les facteurs de risque les plus courant, on trouve:
4.1 Age
Les dégradations et les déformations de la colonne vertébrale liées à l’âge, telles que les hernies discales et les éperons osseux, sont les causes les plus fréquentes de la sciatique.
4.2 Obésité
La facteur de poids et de surpoids vient en deuxième position. En effet, en augmentant le stress et la charge sur la colonne vertébrale, l’excès de poids peut contribuer aux détériorations et à l’usure des vertèbres de la colonne vertébrale, ce qui provoque la sciatique.
4.3 Profession
Une mauvaise posture que l’on pourrait adopter pendant de longues heures de travail au bureau pourrait provoquer la sciatique. Ce type de posture malsaine se caractérise par un dos creux, un ventre prédominant vers l’avant, des épaules arrondies en avachie et une tête bien avancée.
En plus des situations professionnelles, où l’on serait amené à porter de lourdes charges ou à conduire un véhicule pendant de longues périodes, tous ces facteurs pourraient jouer un rôle dans le déclenchement de la sciatique. Toutefois, à l’heure actuelle aucune étude sérieuse n’a apporté une preuve concluante établissant ce lien de causalité.
4.4 Assise prolongée
Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes ou qui ont un mode de vie sédentaire, sont plus exposées et susceptibles de développer une sciatique que les personnes qui pratiquent une activité sportive de manière régulière.
4.5 Diabète
Cette condition, qui affecte la façon dont votre corps utilise la glycémie, augmente votre risque de lésions nerveuses. Ces perturbations augmentent fortement le risque des pincements nerveux.
5. Complications
Bien que la plupart des cas affectés par la sciatique se rétablissent complètement de cette pathologie, souvent sans traitement, la sciatique peut potentiellement causer des lésions nerveuses permanentes. Il est fortement recommandé de consulter immédiatement un médecin si vous éprouvez:
- Perte de sensation dans la jambe affectée par l’irradiation
- Faiblesse dans la jambe affectée
- Perte de la fonction intestinale ou vésicale
6. La prévention
Il n’est pas toujours facile et simple de prévenir la sciatique, d’autant plus que les crises engendrées pourraient disparaître et refaire surface après un moment. Les démarches préventive suivantes peuvent participer dans la diminution du risque d’être affecté par la sciatique:
6.1 Exercice vous régulièrement
Pour garder votre dos en bon état, portez une attention particulière à vos muscles centraux: les muscles de votre abdomen et du bas du dos (les muscles lombaires) . Ces muscles sont essentiels pour une posture saine et un alignement correct de la colonne vertébrale. Vous pouvez consulter un médecin pour vous conseiller des exercices adaptés à votre condition ainsi qu’à votre âge.
6.2 Maintenez une posture correcte lorsque vous êtes assis
Voici quelques conseils pratiques pour soigner sa posture:
- Apportez la plus grande attention à la façon dont vous vous tenez quand vous êtes chez vous assis ou quand vous êtes assis devant votre bureau au travail.
- Ne négligez pas le rôle de votre siège. Choisissez un siège avec un bon soutien du bas du dos, avec des accoudoirs à niveau et robustes et une bonne base pivotante. Envisagez de placer un oreiller ou une serviette roulée dans le bas de votre dos pour aider à maintenir sa courbe normale.
- Tâchez de garder vos genoux et vos hanches à niveau.
6.3 Adoptez une bonne mécanique corporelle.
Voici quelques bons réflexes à adopter pour une mécanique optimale:
- Si vous restez debout pendant de longues heures, posez un pied sur un tabouret ou une petite boîte de temps en temps.
- Prenez des pauses régulièrement pour soulager votre dos, et reprendre dans les conditions optimales
- Lorsque vous soulevez quelque chose de lourd, laissez vos membres inférieurs faire le travail. Montez et descendez tout droit. Gardez le dos droit et ne pliez que les genoux. Tenez la charge près de votre corps.
- Évitez de soulever et de tordre simultanément. N’hésitez pas à solliciter un partenaire pour vous aider si l’objet est lourd ou gênant.
1 réflexion sur “Sciatique jambe gauche signification?”
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